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Séjour à la maternité, premiers jours avec bébé, comment s’y préparer? 2/3

Nous allons voir ici ce qui concerne le corps de la nouvelle mère, juste après l’accouchement (les saignements, la montée de lait, les tranchées, le bouleversement émotionnel,…) et comment s’y préparer.

La physiologie chez la jeune mère – comment est votre corps tout de suite après la naissance?

Vous venez de vivre un des plus grands efforts de votre vie, votre corps a connu la plus grande des expansions et doit retrouver son état de départ, ou du moins tendre vers cet objectif.

Les tissus de votre vulve, de votre plancher pelvien, de votre ceinture abdominale, de vos cuisses ont été très sollicités et peuvent être ramollis. Votre ventre par exemple peut « pendouiller » un peu maintenant qu’il est « vide » (mais vos bras sont pleins 😉 ). Il retrouvera bientôt sa tonicité mais pour l’heure, il est mou et ce n’est pas toujours facile à accepter. Cela peut même d’ailleurs être une sensation très étrange après avoir accueilli la vie pendant 9 mois. Vous pouvez avoir des difficultés à vivre cette drôle d’absence car vous vous étiez habituée à partager votre corps. Si c’est le cas, n’hésitez pas à en parler avec votre conjoint, à partager ce sentiment avec votre bébé aussi si cela impacte trop lourdement votre humeur et vous rend maussade ou triste, avec votre accompagnante évidemment qui est là pour vous aussi en post-natal.

Toute la zone périnéale a vécu l’accouchement, s’est étirée, étendue, peut-être même déchirée, a été recousue. Vous pouvez sentir des tiraillements, des échauffements, de la tension, de la douleur. Pour limiter ces sensations désagréables, vous pouvez demander des anti-douleurs à l’équipe médicale si vous le souhaitez. Sinon, pour accélérer la guérison, vous pouvez appliquer du miel (de grande qualité, bio de préférence de thym ou de lavande et à l’aide d’une cuillère propre) ou de l’argile verte (en couche épaisse, à retirer une fois sèche) directement sur les plaies. Continuer la lecture de « Séjour à la maternité, premiers jours avec bébé, comment s’y préparer? 2/3 »

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Post-partum, 4ème trimestre de la grossesse

La période qui succède l’accouchement est appelée le post-partum. On l’appelle aussi post-natal ou encore quatrième trimestre de la grossesse. Il s’agit des semaines qui suivent la naissance et qui vont voir le bébé s’installer dans la vie de ses parents, dans la maison.

Souvent, c’est aussi le début de l’allaitement, plus ou moins facile.

Les rythmes de vie sont alors plutôt chaotiques, les nuits agitées, coupées, les repas fractionnés, le couple a bien du mal à se retrouver, les aînés quand il y en a sont perturbés. Chacun doit trouver sa nouvelle place. Continuer la lecture de « Post-partum, 4ème trimestre de la grossesse »

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Valorisation et bien-être

Nous avons abordé la conscience, la confiance, mais n’oublions pas la valorisation.

En effet, il est essentiel de faire et penser en conscience, pour faire et penser pleinement et justement, nous l’avons vu. Avoir confiance, et en soi spécifiquement, permet d’aller plus loin en étant fidèle à ses convictions, son vécu, sa personnalité, plus sereinement en somme. Cela contribue aussi à nous donner plus de légitimité aux yeux des autres et ainsi de se faire plus facilement une place.

Mais ces deux choses ne se font pas sans valorisation. Considérer comme étant enrichissantes son expérience, ses connaissances, ses valeurs et croyances permet de mieux les faire valoir, s’en prévaloir, les partager aux autres. On en devient fier-e. Continuer la lecture de « Valorisation et bien-être »

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Prendre soin de soi… Pourquoi?

On entend parler à longueur de journée du bonheur. On peut même prendre des cours (il existe des coach, des professionnels du développement personnel), certaines marques de produits alimentaires se targuent même de le vendre à chaque bouchée (Nutella, Coca,…), des destinations y sont dédiées.

Qu’en est-il? Qu’est-ce qu’est véritablement le bonheur? Existe-il une seule définition ou chacun a-t-il la sienne? Evolue-t-elle en fonction des moments de la vie ou même de la journée, des événements vécus? A-t-on tout ce qu’il faut en nous ou y a-t-il des recettes à suivre? Fonctionnent-elles vraiment et pour tous? Sommes-nous plus heureux en fonction du pays où l’on vit? Le Bhoutan promeut même le Bonheur National Brut plutôt que le Produit Intérieur Brut.

Et la maternité dans tout ça? Est-ce une des recettes vers le bonheur? Continuer la lecture de « Prendre soin de soi… Pourquoi? »

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Nos cycles, nos hormones, comment ça marche?

Vous avez dit cyclique?

Oui, nous sommes régies par des cycles. Les cycles menstruels, mais aussi par voie de conséquence par notre fatigabilité, émotivité, élan sexuel, entrain,… Tout cela est cyclique chez les femmes. N’avez-vous jamais constaté que par moment vous étiez plus fatiguée ou au contraire plus motivée, plus envie d’aller vers les autres ou plutôt de rester seule, plus émotive ou plus dans la maîtrise?

Mais pourquoi vivons-nous cela? N’avez-vous jamais fait le constat que les hommes semblaient moins enclins à ces changements? Pourquoi?
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Une chambre Feng Shui pour bébé?

Vous attendez votre bébé et voulez lui aménager la plus jolie petite chambre qu’il puisse avoir ou simplement vous voulez essayer de faire au mieux avec ce que vous avez. Le Feng Shui répond à ces deux exigences. Pour mieux le comprendre, nous allons procéder par étapes:

  • nous allons regarder ce que le Feng Shui n’est pas,
  • nous allons en déduire ce qu’il est en comparaison et donc essayer de le définir simplement,
  • ensuite, nous allons voir pourquoi, puis comment utiliser ces principes de base pour aménager simplement et à moindre coût la chambre de bébé

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Vivre heureux avec son enfant – Un nouveau regard sur l’éducation au quotidien grâce aux neurosciences affectives – Catherine Guéguen, 2017

La suite de Pour une enfance heureuse, tout aussi riche, ils se complètent parfaitement.

Comme ce sont de petits volumes, on peut accepter de lire les deux, surtout qu’en format de poche le prix est très abordable.

Ici on s’axe un peu plus sur la parentalité mais des thèmes comme le développement cérébral sont repris.

Si cela vous intéresse, Catherine Guéguen a fait beaucoup de conférences sur le sujet où elle reprend les thèmes des livres et que l’on peut retrouver sur Youtube.

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Pour une enfance heureuse – Repenser l’éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau – Catherine Guéguen, 2015

Offert par une amie pendant ma grossesse et vraiment très enrichissant, ça m’a permis de commencer à penser la parentalité différemment et sur des bases concrètes de recherches scientifiques pour l’expliquer à mon compagnon.

Parce que oui, je ne sais pas si tous les hommes sont comme ça (si vous en êtes un, je vous serai grandement reconnaissante de me laisser un commentaire pour me donner de plus amples explications), mais le mien n’accorde de crédit qu’à ce qui est « scientifiquement prouvé« . Nous en avons souvent discuté et je comprends quelles sont les raisons qui motivent ce raisonnement (limiter les risques d’endoctrinement, se forger sa propre opinion en ayant croisé les informations et les sources, avoir des preuves et explications tangibles du pourquoi et du comment,…).

Du coup, c’est aussi comme ça que j’aborde la plupart des sujets désormais (ce qui est très enrichissant même si énergivore et chronophage), pour lui et pour les papas que j’accompagne et qui semblent vraiment me prêter une oreille plus attentive quand je leur explique en termes pratiques, techniques, scientifiques, tangibles quoi les thèmes que l’on aborde en accompagnement.

Tout ça pour dire qu’ici, les mécanismes hormonaux, le développement cérébral zone par zone avec des schémas notamment et les conséquences de l’exposition au stress également y sont très bien expliqués, c’est à la portée du plus grand nombre.
Il n’y a pas de « recettes », seulement des pistes de réflexion à partir des conclusions des études récentes sur le sujet.
Il fait partie de mes ouvrages fondamentaux de la grossesse et de la parentalité.